Три дыхательные практики для увеличения эффекта от соляного воздуха

By in
Три дыхательные практики для увеличения эффекта от соляного воздуха

Галотерапия – лечение соляным воздухом

Три дыхательных практики для увеличения эффекта от соляного воздуха.

Соляная терапия или галотерапия (лечение соленным воздухом) – это долгая и многовековая история. Соляные пещеры и солевые ванны использовались для укрепления иммунитета, улучшение работы органов дыхания, уменьшения симптомов аллергий, борьбы с простудами. Соль – это полностью натуральный минерал, обладающий высокими антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Есть не мало научных работ, доказывающие эти утверждения. Материал об одном из таких исследований опубликован в «Медицинском журнале Новой Англии» (New England Journal of Medicine): в ходе проведенного эксперимента обнаружилось, что вдыхание соляных испарений улучшило работу дыхательной системы 24 пациентов, страдающих муковисцидозом. Другое исследование, о котором рассказывает «Европейский журнал об аллергии и клинической иммунологии» (European Journal of Allergy and Clinical Immunology), выявило, что пациенты с астмой отмечают облегчение дыхания после нескольких недель регулярных процедур галотерапии.

Отрицательные ионы соли, вдыхаемые в соляной комнате при правильной влажности и температурном режиме, помогают организму быстро и эффективно справиться со множеством недугов. Но как повысить пользу от посещения соляной комнаты.

Впервые в Харькове мы объединили в соли  3 мощных дыхательных практики – цигун, бодифлекс и пилатес.

Обычно в нашей студии посетители лежат на креслах-шезлонгах и расслабляются. Но несколько раз в неделю наша студия превращается в студию с расстеленными карематами, размеренными практиками с фокусировкой на дыхании, под руководством опытных тренеров.

На первый взгляд – это кажется новомодной новинкой, как «горячая йога». Но проверено на нас самих и на наших клиентах, страдающих астмой, тяжелыми формами аллергий и хроническими ЛОР заболеваниями. Эффект от таких практик не то, чтобы двойной, а даже тройной.

Во-первых, мы правильно дышим под присмотром опытных инструкторов, наполняя весь организм кислородом и заполняя полный объем легких ионами соли. Соль быстрее достигает альвеол и выводит из бронхов, все, что мешает дышать полной грудью.

Во-вторых, такие практики в соли помогают развивать силу и гибкость мышц, сжигать лишний жир, делать организм в 10-ки раз выносливее к вирусным заболеваниям. (По оценкам клиентов те, кто ходил к нам на практики, в период острых ОРВИ, ни разу не заболел – вообще никто, и ни у кого не было пропуска занятий по болезни)

В-третьих, не возможно не расслабиться в коконе из соли, где есть массив 12 тонн чистейшего NaCl (натрия-хлорида – формула соли). Нормализация сна, психо-эмоционального состояние – это уже побочный эффект. Но, какой важный для всех нас. Не правда ли?

 В соляной дыхательной практике при выполнении каждой из асан, упражнений, поз  нужно фокусироваться на раскрытии определенных частей легких и диафрагмы. Запах соли не ощущается, но через 15 минут вкус соли появляется на губах, как после нескольких часов, проведенных на пляже. Дыхание синхронизируется с плавными движениями.

Есть много студий, в которых уделяют основное внимание медитациям, правильному выполнению асан. Однако для нас важно ваше правильное дыхание. И об этом наша забота и для этого мы работаем, чтобы вы могли находить время на себя, дышать 100% чистым воздухом даже в городе, в любое время года, ощущая после наших практик не двойную, не тройную а в …геометрической прогрессии пользу.

Найдите время на себя. Оставьте заявку на пробное занятие у администратора, позвонив  к нам по телефону:

  • Написать в вайбер 📲 +380 68 524 6165
  • Позвонить: +380 66 034 9303

Пробное занятие – всего за полцены.